名人养生 马万祺的养生长寿经

2015-06-03 05:34:00   来源:三九养生堂

说到马万祺,相信大家都非常熟悉,他是全国政协副主席,著名的爱国人士,就在今年的5月26日因病逝世于北京。那么大家是不是都想知道他的养生秘诀有哪些呢?不要着急想,下面小编就来为大家具体的介绍一下马万祺的养生之道。

 

说到马万祺,相信大家都非常熟悉,他是全国政协副主席,著名的爱国人士,就在今年的5月26日因病逝世于北京

马万祺的养生之道

早睡早起,生活有规律

正常的生活一定要有所规律,这是保持身体健康的最基本的保证,身体的各个器官一定适应了身体的需要,那么就能够达到身心的和谐。

心情开朗,心态乐观

保持积极乐观的生活态度,凡事多从积极的方面考虑,可减少许多不必要的忧虑,这对身体很有好处。

不吸烟,不喝酒

众所周知,烟酒对身体的损害是巨大的。不嗜烟酒,是一个良好的生活习惯。尽管,马先生特殊的身份和地位,应酬很多,但他却能做到洁身自好,这是很不容易的!

 

烟酒对身体的损害是巨大的。不嗜烟酒,是一个良好的生活习惯

讲求营养却不过量

在饮食的问题上,马万祺从来不会偏食,更别提挑食了。用他的话来说,就是“酸甜苦辣都吃”,只有饮食多样化,才能让身体所摄入的营养更加的均衡。

素爱运动,酷爱太极拳

马老每天早上7点多起来打太极拳,而且杨式太极拳他打了半个多世纪,太极拳符合运动适度的健身原则,长期坚持,无疑对他的健康长寿大有裨益。

养花念书写诗,陶冶情操

马万祺先生的诗歌创作广为人知,富有“爱国诗人”之称,江泽民同志曾为马万祺的诗词选题词:“词怀祖国,诗效赤诚”。在诗歌创作中,抒情达意,陶怡情操,对身体也是很好的滋养。

看看孙儿,会会友

则是享受天伦之乐和友情之乐。家庭是社会的细胞,家庭幸福美满,会给人带来愉快的精神享受,无疑对人的身心是一种最好的调剂。可见马先生的健康长寿,得益于他的良好生活习惯。此外,他还把浓厚的民族意识、历史意识融会于信念和行为的统一之中,爱国、报国是他生命与事业的主旋律,这源自中国的传统精神,也是他为人处世、教子治家的准则 ,也是健康长寿的重要原因之一。

马万祺的养生之路

一、热心慈善

马万祺一生热心澳门和内地的慈善公益事业,不遗余力地支持国家的教育、医疗、文化和赈灾扶贫事业。在抗战期间,他将5万元大洋的结婚礼金,捐献给广东省妇女会战时儿童教养院。

 

马万祺一生热心澳门和内地的慈善公益事业,不遗余力地支持国家的教育、医疗、文化和赈灾扶贫事业

他倾力资助澳门最大的民间慈善医疗机构——镜湖医院,以及澳门东亚大学、濠江中学等学校,支持筹集办校经费,关心学生素质培养,为发展澳门的教育事业倾注了大量心血。

他捐资设立了“马万祺科技创新与医疗扶助基金”、“大华教育基金会”、“马万祺奖励基金”,奖励内地医院救治技术创新,资助高校奖学金等助学项目。

他还捐资为家乡修建学校和医院大楼,为家乡的教育和医疗事业奉献爱心。他积极参与筹建中华文学基金会,为推动对外文化交流,传播和弘扬中华优秀传统文化尽心竭力。

他十分关心内地的赈灾扶贫工作,2003年抗击“非典”斗争中,他积极带头并号召驻澳门的全国人大代表和各级政协委员捐款捐物,购买医疗设备,分送到北京、河北等地,还亲自写信题诗,鼓励慰问广大医务工作者。

 

还亲自写信题诗,鼓励慰问广大医务工作者

2008年汶川特大地震发生后,卧病在床的他不仅自己带头捐款,还连同澳门地区全国政协常委发出倡议,推动澳门各界关心灾情,帮助灾区重建家园。他的善举得到了社会各界的高度评价,获得了民政部、中华慈善总会颁发的“中华慈善奖”。

二、热爱文学艺术

马万祺一生热爱文学艺术,尤其在研修中国诗词方面很有造诣。半个世纪以来,他在澳门生活、经商、奋斗,用诗词抒发他的人生感悟和爱国心、赤子情。

1994年,邓小平同志题写书名的《马万祺诗词选》正式出版,诗词意境深邃、豪迈刚健,反映了澳门的时代变迁和社会进步,描绘了祖国大好河山和各族人民团结,展现了全国人民在中国共产党领导下发展经济、建设社会主义现代化取得的伟大成就。

三、家庭和睦

1943年马万祺和罗柏心女士结婚,一直相敬如宾,举案齐眉,相濡以沫五十多载,是为家庭典范。罗柏心女士是一位典型的贤妻良母,她数十年如一日的协助马万祺从事社会福利慈善事业,并自1950年起参加澳门妇女联合会,献身澳门的妇女儿童工作,直到于2000年逝世为止,从无间断,赢得了公众的好评。

 

并自1950年起参加澳门妇女联合会,献身澳门的妇女儿童工作,直到于2000年逝世为止,从无间断,赢得了公众的好评

马万祺共育有七男二女,已儿孙满堂,拥有一个幸福的大家庭。他坚持在暑期中携儿孙返回祖国各地,旅游,参观,赈灾,办学等,让后代了解乡情,国情,不忘故土,报效祖国。

四、生活有规律

生活安排得很有规律,善于培养生活的情趣。每天早上7点多起来打太极拳,之后到办公室工作约2个小时,他的办公室在澳门商业中心21层高的大华大厦3层楼内,主要是业务上的决策和签署文件。左右两边都是银行,左边是东亚银行,右边是廖创兴银行,门口有他的题字:“繁荣东亚,创业兴家”。

饮食方面亦甚为讲究,讲求营养却不过量,虽然他年事已高,但身体仍很健朗,每天保持充沛的精力,看上去一点也不像是个年逾古稀的老人。他的养生之道是:“心情开朗,素爱运动,不吸烟,不喝酒,甜酸苦辣全吃。”

 

他的养生之道是:“心情开朗,素爱运动,不吸烟,不喝酒,甜酸苦辣全吃。”

1985年春节,在广州市珠岛宾馆受到国家领导人邓小平、王震的接见,并一起欢度春节,合影留念。该照片是马万祺最为珍爱的照片,一直挂在居家的大厅里。

1993年1月2日,结婚五十周年金婚纪念日,杨尚昆、李鹏、王震、邹家华、田纪云、荣毅仁等国家领导人纷纷表示祝贺,在澳门联邦大酒楼举行金婚喜庆宴会。

席间,马万祺当场朗读金婚词一首:“纪念金婚情意重,喜逢经济腾飞,满怀欣慰庆佳期。儿孙承膝下,举案共齐眉。政策开明称盛世,江山如画如诗,和平统一正时宜。弟兄同御侮,祖国竟生辉。

总结:通过上述的文章对马万祺的养生之道的有关知识的具体介绍,大家现在对于马万祺的养生秘诀是不是都已经有了一定的了解。那么从他的养生之道中,你学习到了哪些呢?如果你觉得这些方法对你有所帮助的话,不要忘了跟你的朋友一起分享,一起做好养生的工作吧!