运动健身后最好的补水方式是什么?相信绝大多数运动族都是靠水和运动饮料来补充的。但最近一项研究表明：运动之后喝牛奶比水或者功能饮料更好。
由加拿大麦克马斯特大学运动新陈代谢研究组负责的实验发现：饮用牛奶减少的脂肪数量几乎是饮用碳水化合物饮料的两倍，前者燃烧的脂肪量是2磅，后者是1磅，而饮用大豆饮料的人的脂肪数量没有减少。
那么下一个问题就来了：什么时候喝牛奶最合适呢?
有研究表明：因为运动之后人体蛋白质水平比较低，正是蛋白质吸收率最高的时候。此时喝牛奶有助于疲劳肌肉再生，效果比一般的运动饮料要好很多哦!
如果你是以减脂为运动目的(我相信你们大部分都是)，又担心脱脂牛奶不好喝没营养，光明随心订推荐你们健身加油餐的最佳选择：光明优倍0脂肪牛奶!
光明优倍0脂肪牛奶的优势：
采用先进脂肪分离技术 去除鲜奶中脂肪的同时，口感清爽,营养丰富;
甄选天然乳蛋白 优质的天然乳蛋白，吸收无负担，健康好选择;
先进的巴氏杀菌工艺 采用先进的巴氏杀菌工艺，完美保留牛奶的营养与天然风味;
健康营养高蛋白质 确保每1千克优倍中蛋白质含量大于等于33克(国际大于等于29克);
此外，加拿大麦克马斯特大学的研究者也发现：对于儿童来说，牛奶能够在孩子大量出汗后更好的补充流失的钠元素和体液，比运动饮料和水更能有效的防止身体脱水。(此处为家长们划重点)粑粑麻麻在给自己订购优倍0脂肪时不要忘了给家里的宝贝来一份嘟嘟儿童高品质牛奶，专为儿童设计在保持牛奶的香纯美味的同时，更添加了健康成长所需的全面营养，适合正在成长又热爱运动的小朋友。
嘟嘟儿童高品质牛奶的特点：
营养全面，专为儿童设计的鲜牛奶，专属儿童配方;
特别添加DHA、VA、VD、低聚半乳糖(GOS)、锌和铁、提供全面营养，让孩子健康成长;
来自光明优质牧场，拥有独特身份认证和专属营养师的荷斯坦奶牛，提供更加优质的奶源;
保持牛奶的香纯美味，让孩子爱上喝牛奶，妈妈更放心。
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