工作时对着电脑，下班后要么抱着平板要么捧着手机，全天享受电磁辐射;要强的加班不断，连续熬夜，不得不用咖啡提神;好容易出去玩，肯定要吃点辣的才痛快，各种烧烤麻辣烫轮番光顾……第二天起床，看看镜子里的自己，你还认识吗：眼袋凸显，脸部浮肿，皮肤起屑，苍白没有血色，憔悴的一塌糊涂!
就算打上粉底，也不一定遮得住额头上蓬勃的痘痘，治好放弃女王feel，用斜刘海遮住半边脸，走清纯路线了。在这个看脸的时代，拼实力更拼颜值，当然，归根结底也要拼谁的精力更盛。如果早上一副无精打采的样子出门，怎么扛得起BOSS交付的任务?
加班熬夜，吃香喝辣，谁都知道这样的生活习惯不健康，但是我们小小的白领不得不打拼呀!长此以往，体内阴血损耗，气血不足，年纪轻轻就要告别青春靓丽，变成弟弟妹妹们口中的“老女人”了!是可忍孰不可忍?尤其现在这个夏令时节，长痘，口腔溃疡，皮肤变差，甚至出现色斑，这些反应的不是小问题，而是整个人体的气血功能失调导致这样的。
那么想要保持容光焕发，让肌肤白嫩水滑，应该怎样做呢?吃什么可以调节气血的恢复，重返青春活力呢?
长期熬夜的妹子，容易造成阴虚诸症，时间一长，损气伤身，调养身体，应该遵循气阴双补的原则。这方面西洋参可以说是当仁不让，夏令进补之首选。而甲鱼富含胶原蛋白，对妹子们的皮肤有很好的保养作用。所以用西洋参和甲鱼做滋阴补气美容养颜的滋补汤，不仅可以内调养颜，还可以提神抗疲劳，是白领妹子绝对不可错过的调理佳品，欧巴们一定要记住哦!
西洋参甲鱼汤
█ 西洋参甲鱼滋补美颜汤
【食材】甲鱼100g，昌弘西洋参片9g，大枣3枚
【调料】生姜，葱花(不喜欢就不要)，食盐适量。
【做法】
1、取昌弘西洋参片9g，大枣去核，生姜切片;
2、甲鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟去腥，捞起斩块待用;
3、瓦煲内注入适量清水，放入甲鱼、昌弘西洋参片、大枣和姜片;以大火煮沸后改文火炖煮1.5小时。
4、加入少许食盐调味，撒入葱花(不喜欢就不放)即可出锅。佐餐使用。
【功效】此汤益气养血，滋阴美容，补肾健胃，提神增智
【主治】适用于治疗气阴两虚性贫血症状。对脸色晦暗，气血不足，长期熬夜，嗜食辛辣导致易上火长痘，口腔溃疡;咽干口渴，烦躁失眠、精力不足者。
现代研究证明，甲鱼含有丰富的动物胶原蛋白、角质白、铁、钙等元素维生素A、B1、B2及多种维生素等，可以养肝血，调肌肤。其高蛋白、低脂肪对人体皮肤有很好的保养作用。西洋参则具有滋阴补气的双重作用，另外还可以安神益智、增强精力抗疲劳;对于工作繁忙，压力过大的女性白领人群特别适合。
█ 饮食宜忌
1、肝病患者忌食;患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病者不宜食用;孕妇及产后腹泻者不宜食用。
2、甲鱼含高蛋白质和动物胶质，不容易消化吸收，一次不宜吃得太多，上方为单人一次用量，根据情况酌情调理。