在第21个“全国爱眼日”来临之际，记者走进了广阳区眼科医院，就青少年的眼健康问题进行了采访。针对近视的预防，广阳区眼科医院副主任医师、小儿眼科，儿童斜弱视及青少年近视眼防控专家孟凡华表示：“近几年，少年儿童近视的人数逐年增多，以前来看眼睛的3岁以前儿童几乎都是遗传性近视，而现在普遍是非遗传性的，这与青少年儿童过早、过度接近电子产品，与用眼不当有关。”预防近视一定要做到科学用眼、注意用眼卫生、注意饮食习惯以及加强运动锻炼等。
孟凡华告诉记者，到目前为止，世界上还没有能够彻底治愈近视眼的办法，最好的办法就是预防。少年儿童是国家的未来，关爱少年儿童成长是一种责任。爱眼不是一朝一夕的事，应该从家长内心提高认识，从小养成良好的用眼习惯，预防眼部疾病。
■青少年视力不良率呈上升趋势发展
在广阳眼科医院眼光配镜室，刚上小学二年级的宁宁正在做着视力检查。“一个月以前测视力还150度，一个月没让孩子看电视，可孩子两只眼睛竟然又涨了25度。看来这次真得戴眼镜了。”正在排队的杨先生一脸茫然的向医生求助。
记者了解到，杨先生和妻子平时工作忙，对孩子照料偏少，平时都由父母照顾孩子，每天放学回家做完作业后孩子就盯在电视上，一直到睡觉前才恋恋不舍的离开。虽然他们也经常劝导孩子少看电视，但稍不注意，孩子就又坐在了电视机前。“不光看电视，还经常拿起我的手机玩游戏，虽然这样，但孩子的学习一直不错，因此我也没有太多的干涉，真没想到他的视力会下降到这个程度。”刘女士说。
“这确实是个让家长头疼的问题，一方面明知孩子看电视、玩手机过度了，却难以有效地控制他们，但这确实是引起眼睛视力下降的一个重要因素。”孟主任告诉记者，像宁宁这种情况的小学生不在少数，青少年的眼睛健康，当前的形势非常不乐观。有数据统计，全国小学生视力不良率在30%以上，初中生在75%以上，并且还在呈上升趋势发展。
■科学用眼健康从细节做起
青少年究竟应该怎样保护眼睛呢？我们不妨看看专家给出的一些建议。孟凡华提醒，切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。多吃各种水果。特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
学习时候要有充足的光线。光线要从左上方射来，这样就不会有暗影，光线太弱，字体看不清就会越看越近。要姿势端正。做作业要端正坐姿，不要躺着看书，要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。眼与书本要保持1尺左右距离，要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间。幼儿读书、写字的时间不宜过长，持续30分钟左右就应该适当休息，做做游戏。看电视距离勿太近，看电视时应保持与电视画面对角线6至8倍距离，每30分钟必须休息片刻。睡眠不可太少，作息有规律，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
另外，预防近视眼，别和电子产品“亲密接触”。电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳，长期注视电脑，眨眼动作减少，泪液不能很好地均匀分布在眼表，导致眼干、眼涩、视力模糊甚至头颈疼痛等一系列视疲劳的症状，因此，尽量少让孩子玩电脑。值得家长注意的是，当你发现孩子爱眯着眼睛看东西，并且诉说上课看不清黑板上的字时，就应带孩子去医院检查。有条件时，家长最好在每个假期带孩子到医院作一次详细的眼部检查，这样有助于及早发现孩子近视或其他眼病，及早得以矫正治疗