时光就像一条永不停息的河流，匆匆地、悄悄地从人们身边流过。不知不觉中，值得回忆的一年匆匆地走了，迎来了一个新的岁月，又开始了一段新旅程。2015伴随着人们的期待，走到了我们的身边。元旦在即，不知道各位朋友都有哪些安排，是举家出游，还是享受一个别样的大团圆呢?不管是什么样的安排，安全、健康可是第一位哦!
元旦佳节，难免会亲朋好友聚餐，大家伙都很容易失控，猛吃暴吃。那么，元旦健康饮食注意事项需遵守的生活细节有哪些?
1、小心一些瓜子盐分多
瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。
2、小心保存剩余菜肴
吃团圆饭时，为了年年有余，有些家庭会多留些饭菜过夜，来年不愁吃喝。即使没有这个传统观念，一些家庭总是在这一天，烹煮山珍海味，一顿下来，总有许多剩菜，如何处理这些菜肴呢?
吃不完的食物，往电冰箱一塞，最方便不过。在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中，盐也能破坏氧化铝，较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。
3、小心暴饮暴食导致肠胃病
新年吃吃喝喝，易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等。
许多有车族也会趁元旦假期出外旅游，为了旅途的愉快，冬季自驾游事前需做足功夫，才能有备无患，常有以下几项注意事项。
出游前需给爱车“体检”
在出游前要对车辆进行一次全面彻底的检查和维护，常规检查机油、冷却液、助力油、玻璃水，GPS，重点检查轮胎、备胎胎压和轮胎磨损是不是正常，轮胎上有没有扎钉子。看看千斤顶和更换轮胎的工具是不是在车上，带一个轮胎充气泵也许有用处。有可能的话去4S店使用计算机检查一下发动机、刹车、ABS和电路情况。即使汽车还没有到综合检修保养的时候，对于可能发生故障的部位也要提前处理。同时，还要备足“不时之需”，带上应急灯等，把路上可能碰到的问题都尽可能地考虑进去。
跑远途时，要在出发前给油箱加满油;如果目的地比较偏僻，要考虑自备一些燃油。如果自备燃油，要选用全封闭、金属外壳的安全容器。出行应了解路况信息
驾车出行前，一定要提前掌握路况信息。如果觉得媒体提供的信息还不够及时，可选择电话的方式询问气象台。特别是在起雾的季节，更应提前询问路况，掌握准确情况，避免遇到高速公路封闭，道路行驶困难等情况，给自己增添不必要的麻烦。
备用常规药品
以备路上不时之需，最好备上感冒药、消炎药、黄连素、消毒药水、创可贴等。
注意使用安全带
安全带在汽车发生猛烈撞击的时候，带给您的保护作用有时候不亚于安全气囊。
儿童尽量坐后座
长途驾驶时，儿童不要被单独安排坐在前座上。因为许多车在副驾驶位置都设置了安全气囊，气囊弹出时的冲击力极大，它虽可以保障成人安全，但却会给小朋友带来意外伤害。
控制车速
在高速公路上，车速别过快。在跨省的国道上，超车、会车会非常频繁，货运长途卡车往来于国道上，开车的人可能会处于疲劳驾驶的状态，一定要谨慎小心，走山路也要特别小心。过于频繁的刹车、过分使用离合器、挡位不合适等都容易造成车辆故障。增大事故的可能性。
不可急刹车
冬季行车，有可能遇到结冰湿滑路面，此时要靠挡位和发动机制动来减缓车速，不可踩急刹车，如是四驱车，则应挂上四驱，这样可以大大减少因四轮打滑而造成车辆失控的危险。
特别提示：如遇积雪结冰路面，驱动轮上安装防滑链是有效的安全防范措施。
注意急弯山道驾驶
往往弯多且急，此时切不可在弯道超车或在不清前方有无来车的情况下占道过弯，过弯前要减速鸣笛。要注意的是，在山路行驶时，千万不要切到对面的来车道。
严防疲劳驾驶
在高速公路上，由于封闭的路面容易使车速过快，驾驶者长时间精力高度集中、驾驶姿势固定，操作也比较单调，很容易造成驾驶者的疲劳。一旦遇到天气不好的情况，就更容易发生交通事故了。
每3小时轮换一次为佳，如果感到倦困之时，应该停车小歇片刻，千万不要勉强赶路。既可避免疲劳驾驶危险，又能防止长时间驾驶对身体健康造成伤害;另外，也有利于缓解长途驾驶对车辆不见的疲劳损伤。自驾游行程安排不能太紧张，驾驶者一定要得到充分的休息。尽量避免夜间行车
如确需夜间行车，要特别注意下面几点：
1、旅途夜间行车要注意从左侧横过马路的行人，常常有行人从车队的车缝中间跑出来自左向右穿越马路，这时如遇对面车开远光灯，司机很难在远处就发现。
2、会车时主动转近光灯，不要用远光灯照射对面来车，如果自己被来车远光灯照射而无法看清路面情况时，要停车等待能看清路面情况再继续前进。
3、夜间由于视野受限，无法像白天一样观察整个道路及周边环境，因此一定要限速行驶。停车要安全
如果为贪图方便,随便在路边乱停，容易导致汽车被盗或被扣。所以，一定要注意把车停在有停车场的地方，熄火后拉紧手刹挂上挡。最好将车头调向利于游玩后再走的方向，以免走时车多移不出来。如果中途需要停车又没停车场，最好留个人在车上看管财物。以防被偷
身份证、驾驶证、行车证等人和车的证件、手袋、行包等行李及贵重物品在离车时切勿放在车外可观察到的地方，务必检查门窗是否锁好，以免遭偷。
总之，要心平气和，不开英雄车，不开斗气车;新手不要租车自驾游;远途开车，最好选一个懂得车辆基本修理技术的人同行;同时，如果有条件，最好两辆以上的车同行，可以彼此照应。
元旦假期临近，如果阳光明媚的话，年轻的父母可以考虑带上心爱的小宝宝一起出游，让你的宝贝和你们一起享受出游的乐趣。如果有这样的打算，可要在出行前详细了解一下带宝宝出游需要注意的有关事项，否则到时出现什么状况可就扫兴了。
宝宝的开销
■ 宝宝参团
目前各旅行社对于儿童的团费还没有统一的标准和规定，而是依照不同的目的地和不同的天数以及各个航空公司的不同规定来制定儿童价。一些旅行社会针对相关产品对宝宝在成人价的基础上再收取一定费用，而有些产品则会对宝宝减免一定费用，在参团前一定要询问清楚。
■ 宝宝乘飞机
未满2周岁的婴儿按成人全票价的10%购票，不单独占一座位。如需要单独占用座位时，应购买儿童票;已满2周岁而未满12周岁的儿童按成人全票价的50%购票。
每一位成人旅客只能有一个儿童享受这种票价，购买时应提供儿童、婴儿出生年月的有效证件，如出生证、户口簿等。
■ 宝宝乘火车
身高不到1.1米的儿童有成人监护，可免费乘坐火车，可允许与成人共用一个卧铺。如超过一名儿童时，超过人数只购买儿童票。身高不满1.1米的小孩如要单独使用卧铺，只需购买卧铺票，不需购买客票。
身高1.1至1.4米的儿童，可随同成人购买座别相同的儿童票，其客票按同行成人的1/2票价购买。
铁路部门允许儿童携带10公斤行李，不另收费。
■ 宝宝看景点
依照各景点的具体规定，多数是儿童免票，或者优惠票。
■ 特别提醒
在以下情况下，儿童将可能无法享受费用减免：A.携带宝宝乘坐包机、专列出游;B.携带宝宝出国(境)旅游。另外，铁路客运规定中所指的“儿童”必须具备“小孩”和“身高”两个条件，如果成人身高不够1.4米，或小孩身高超过1.4米，都不能视为儿童收费。
宝宝行前准备
■报名准备：您在携带宝宝报名参团前，一定要将儿童的年龄、身高及住宿是否单独占床位等信息如实告知旅行社;将儿童享受费用的有关信息写入旅游合同中。
■心理准备：爸爸妈妈事先给宝宝以外出的心理准备是很有必要的，您可以事先描述旅游的趣事，让宝宝对旅游充满期待。
■整理行装：让宝宝也参与帮忙，可把他(她)平时喜爱的玩具带在身边，使他(她)更放心。儿童的衣物、食品、药品、手推车等，要在行前准备好。平时喝牛奶的宝宝，要携带多个奶瓶准备替换。
■必备医药：止痛药或退烧药、止泻药、胃药、止咳祛痰药、抗生素、晕车药、外伤药水、纱布、酒精棉、棉花棒、绷带、创可贴、防虫药膏，并带上熟识医生的电话。
照料宝贝
■乘坐交通工具：在飞机上一定要为宝宝系好安全带;低龄宝宝要抱在怀里，不要让宝宝随便走动，防止颠簸时引起碰撞而受伤。儿童的情绪波动大，哭闹有可能妨碍他人休息，所以应做好安排，如让他(她)看图书、听故事。飞机起降时，儿童会感到耳朵痛，让他们喝奶、咬奶嘴、嚼糖果有助减轻症状。
■就餐：旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水，不要让宝宝吃生冷的食物，如沙律、冰水之类。宝宝的奶瓶晚上回酒店要用热水消毒洗净。
■安全：旅行时，婴幼儿可怀抱或坐推车，行走的低龄宝宝要由成人搀扶。旅游时要时时注意宝宝的安全，避免走失、溺水或受到意外伤害。
元旦佳节，也是一个举国欢庆的节日，注意各方面的安全事项可是不能够忽视的。饮食上要做到科学，营养，在享受口福的时候还有利于健康，同时更是增加亲朋好友感情的大好机会。举家出游，旅行途中最不能够忽视的就是保持安全、健康，以上元旦出游的安全事项，希望可以让你和家人能够全身心的享受元旦假日，跟随着时光老人的脚步，迎来崭新的2015。