鲫鱼，健脾、益气，利水消肿。红豆，健脾，去湿，补血，利水消肿，两者搭配，效果异常不错。袋鼠妈妈马上要做的就是这道幼儿食谱哦，一起去看看这道鲫鱼汤的做法吧!
食物原料：
用料：鲫鱼1条(约450g)、红豆1OOg，大葱段2段、老姜片3片
料酒：1汤匙(15ml)、盐1g
制作方法：
1、鲫鱼去除内脏，鱼鳃和鱼鳞，清洗干净，加入料酒腌制10分钟。
2、红豆淘洗干净，放入煮锅中，加入适量凉水，大火煮开后转小火煮至七成熟。
3、将清理好的卿鲫鱼放入煮锅中，加入大葱段、老姜片，大火煮开后，转中小火继续熬煮30分钟，加入盐调味即可。
食谱类别：
0-3个月宝宝食谱
袋鼠妈妈营养经：
鲫鱼含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等，具有补中益气、利湿通乳的功效。红豆有补气养血的功效，二者搭配食用既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复，相得益彰。