早餐吃豆浆、牛奶、花生、燕麦、鸡蛋最有营养。
早餐吃什么最有营养?快来看看最佳的营养早餐搭配吧!豆浆、牛奶、花生、燕麦、鸡蛋都是最有营养的。
营养早餐1、花生红枣豆浆
早上喝一碗豆浆可以补充足够的能量，加入花生红枣，养颜护肤效果更加好!早上多喝点豆浆吧!
营养早餐2、甜橙燕麦牛奶
牛奶的蛋白质含量也高，加点燕麦做早餐的话又可以很顶肚。橙子含有丰富维生素C，这样的早餐营养又开胃哦!
营养早餐3、鸡蛋卷饼
早上补充一个鸡蛋精神百倍!弄个鸡蛋卷来吃就更有滋味了!加点香肠、油条，营养又2好吃的早餐哦!
营养早餐4、胡萝卜玉米小蛋饼
早上做点玉米小蛋饼来吃真是很有营养哦!加入胡萝卜就更加可口了!喜欢小食的童鞋也可以当做下午茶来吃。
早餐吃鸡蛋、花生、牛奶、玉米、燕麦最有营养，平时的早餐菜式可以多用这几种做材料哦!