补血食谱:人参淮杞水鱼汤

2014-09-22 19:52:00   来源:爱靓网饮食

甲鱼也叫水鱼,加上补元气的人参,很补血呢,你也来做一道这款人参淮杞水鱼汤吧!

人参淮杞水鱼汤做法不难,跟着以下的步骤来做哦!

制作材料:

主料:山药(干)25克,枸杞子15克,甲鱼500克。

辅料:猪肉(瘦)100克,桂圆肉10克。

调料:姜3克,盐3克。

 

淮杞炖水鱼汤的做法:

1、将水鱼放在一锅清水中,加慢火,让它在滚热水中“放尿”后自行死亡。

2、待水鱼死亡后,将它切开,保存它的血液,洗净斩件。

3、瘦肉放入滚水中,煮数分钟,取起洗净切块。

4、姜、淮山、杞子、桂圆肉洗净,切片。

5、把水鱼、瘦肉、淮山、杞子、桂圆肉、姜一起放入炖盅内,加水适量,盖上盖炖4小时。

6、将炖好的水鱼汤下盐调味即可。

健康提示:此汤菜具有补肾滋阴的作用。