防秋燥健脾胃营养早餐：黑芝麻粥的做法

2014-09-15 18:56:00   来源：爱靓网饮食

秋季天气干燥，一不注意，就会伤肠胃，黑芝麻粥不但防秋燥，还可以健肠胃，不妨一吃。

下面为大家带来黑芝麻粥的做法，秋天要健康轻松度过，这一款黑芝麻粥，早餐是不可错过的哦!

黑芝麻粥所需材料

原料：大米，黑芝麻

配料：蜂蜜

 

黑芝麻粥的做法

1、把黑芝麻放入搅拌机里，打成粉末，然后放入炒锅里，小火炒熟。

2、把大米淘洗干净，放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮至八成熟，再加入黑芝麻和蜂蜜煮至熟即可。

黑芝麻粥功效：黑芝麻粥含有大量的纤维，非常适合防秋燥，可有效预防便秘，是早餐首选。