□ 欣 怡
眼看着天气越来越热，人们情绪也开始越来越躁动不安。这时候，夏季养生又被提上日程啦。养生有多种，无非就是吃喝两种，那么夏季养生茶饮有哪些呢?一起来看看吧。
1、姜茶
夏季养生是挺重要的一种生活态度，但很多人就鉴于天气热，所以忍不住酷暑就常吃一些冰冷食物，更喜欢呆在阴凉的环境里，久而久之，这就容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等常见疾病。这个时候，就需要吃温性食物来调理脾胃。尤其是对于女士来说，红糖姜茶是一款不错的夏季养生茶饮，它不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、活血化瘀、健脾暖胃等功效。
2、黑茶
天气一入夏，人体的消化功能就会减弱，抵抗力也逐渐降低，尤其是食物在胃里容易滋生细菌，引发一些肠道疾病，严重者可导致腹泻、急性肠炎等病。这时候，喝一些营养丰富的黑茶，能够起到消暑清凉，健脾利胃的效果。值得一提的是，自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
3、花茶
很多女士都喜欢花茶，不仅清香好喝而且花式百样，很好看，这也是很多喝茶养生的人所追求的美感。炎热的夏天，一般适合选择一些能够消暑解渴的凉性花茶来饮用，不过，对于脾胃虚弱的人凉性茶还是少喝为宜。至于花茶的选择，可以根据花茶的属性进行区分，脾胃虚弱的人最好还是考虑中性或者温性的花茶哦。
4、白茶
对于中国人来说，喝茶是一种很优雅又养生的习惯，而夏天经常喝白茶的人，会大大降低中暑几率哦。有专家称，白茶里面含有多种氨基酸，具有一定的退热、祛暑、解毒的功效。更惊喜的是，白茶有一定的杀菌效果，甚至其杀菌强度要高过绿茶呢。
5、绿茶
夏天容易出汗，出汗一多，人体内的津液消耗量就比较大，这个时候或来一杯龙井，或泡一杯毛峰茶，再或者静下心来品一杯碧螺春之类的绿茶，不仅清鲜爽口，还能达到消热、祛暑、解毒、去火的功效。再者，很多人在夏天都有午休的习惯，俗话说“中午不睡，下午崩溃”。醒后再来一杯沁人心脾的绿茶，提神醒脑又增强思维能力，简直一举多得啊。