菜系：家常菜
菜品：粥
口味：清甜
做法：煮
难度：简单
用餐人数：2-4人
准备时间：<5分钟
烹饪时间：<2小时
功效：健脾养脾、补血养血、补气益气、调理肠胃、防癌抗癌、减肥、增强抵抗力
用料
主料
紫薯1个 山药1段 大米1杯
辅料
冰糖适量
紫薯山药粥的做法
第1步：山药流水中去皮切滚刀块;
第2步：紫薯去皮切滚刀块;
第3步：大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时;
第4步;米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
